Yoga & Meditation in Japanese - with Rika Rafael - In-Store and Online - Saturday - January 9th 2027 - 6:30-8 PM PT

ヨガと瞑想の時間を、日本語にてご一緒に体験しませんか。East West Books & Giftsのマネージャでありアナンダヨガ講師のラファエルRikaが、ご案内いたします。

ワシントン州Edmondsにある店舗にて対面で受けていただくことも、そして世界中からZoomでご参加いただくことも可能です。開催はシアトル時間の第２土曜日の6:30-8PM、2027年の1月9日からスタートします！

ご案内するアナンダヨガは、身体の柔軟性や体力よりも、身体の内側を流れるエネルギーを感じることを大切にするヨガです。一つひとつのポーズを丁寧にご案内しますので、ご自身の身体に合わせて無理なく行っていただけます。エネルギーがより自由に流れていく感覚や、内側から湧いてくる活力を感じていただけたらと思います。

初心者の方にも安心してご参加いただけます。ヨガ経験者の方には、より深くポーズを体験できるようご案内することもあります。

ヨガのあとは、そのまま瞑想へとご案内。

ヨガと呼吸を通してエネルギーが整った状態で瞑想することで、より深く自分の内側へと意識を向けやすくなります。静かに内なる世界へと入っていくと、私たちの内側にすでにある平和や喜び、そして深い安心感にふれることがあります。

ヨガの伝統では、このような内なる静けさを日々の瞑想を通して育んでいくことで、外の世界でさまざまな出来事が起きても、それらに大きく心を揺さぶられることなく、自分の中心に戻り、穏やかな心で人生を歩んでいけるようになると伝えられています。

クラス終了後は、皆さんとお話をしたり、ご質問にお答えする時間が持てたらと思っています。

ラファエルりか：プロフィール

East West Books & Gifts マネージャー、アナンダヨガ講師。パラマハンサ・ヨガナンダの教えに出会い、アナンダのアシュラムでの生活を通してヨガと瞑想を深く学ぶ。現在はクリヤヨガを実践しながら、East West Books & Giftsでさまざまなスピリチュアルな学びや人との出会いの場をつくり、ヨガや瞑想を通して内なる平和と喜びを伝えている。

ご参加にあたってのお願い

• 参加費：$10〜$35（ご自身の状況に合わせて金額をお選びください）
• 店舗内のスペースに限りがあるため、定員は6名とさせていただきます。
• オンライン参加は何名でも大丈夫です。
• お申し込み後、「参加同意書」へのご記入をお願いいたします。
• ヨガを快適に行っていただくため、クラス開始3時間前からは、なるべくお食事をお控えください。
• Zoomでご参加の方は、できるだけ体全体が見えるようにカメラを設定してください。（ヨガの指導が必要ない方は不要）

THIS EVENT WILL BE IN-STORE AT: 110 3RD AVE N, EDMONDS, WA 98030